| ウロリチンは、ポリフェノールの一種である 「エラジタンニン」や「エラグ酸」が、 腸内細菌によって代謝されることで生成される化合物です。 特に、ウロリチンAが若返り効果を持つ成分として注目されています。 ウロリチンAは、以下のような健康・若返り効果が期待されています。 1. ミトコンドリアの活性化 ウロリチンAは、老化やストレスによって損傷した ミトコンドリアを分解し、新しいミトコンドリアの生成を 促進するオートファジーならぬ「ミトファジー」を 活性化するとされています。 ミトコンドリアが活性化することで、 エネルギー効率が改善され、筋力や持久力の向上が期待できます。 2. 抗酸化作用と抗炎症作用 エラグ酸由来のウロリチンには、細胞の酸化ストレスを軽減し、 炎症を抑える効果があります。 これにより、老化や慢性疾患の予防に役立つと 考えられています。 3. 腸内環境の改善 エラグ酸やエラジタンニンを腸内で代謝することで 腸内環境を整える可能性があるとされています。 4. 筋力と持久力の向上（加齢による筋力低下への対策） ウロリチンAは筋肉細胞に良い影響を与え、 筋肉量やパフォーマンスを維持する効果が期待されています。 と良いことづくめのウロリチンを摂るには、どうしたらいいか。 | |
ウロリチンを知ってますか？
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